Будущая мама не всегда может похвастаться отменным самочувствием, особенно на ранних сроках, часто сопровождающихся тошнотой, головными болями, рвотой и головокружением.
Такая реакция организма носит вполне объяснимые причины, ведь ему требуется время на подготовку к полноценному вынашиванию, родам и кормлению. Не говоря уже о предстоящей нагрузке на сердце, сосудистую систему и повышению интенсивности кровотока в области матки.
Несомненно, легкое головокружение при беременности в первом триместре воспринимается как вполне нормальное явление. К тому же по окончанию данного срока все эти симптомы обычно проходят.
Причины головокружения
«Нормальное головокружение» может возникнуть после резкой смены положения либо во время пребывания в душном помещении.
Однако причин уже более серьезного головокружения может быть несколько:
- Низкое артериальное давление;
- Вегето-сосудистая дистония;
- Анемия – пониженный гемоглобин вследствие недостатка железа;
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
- Низкий уровень сахара в крови.
Помимо этого причинной головокружений могут стать аллергия и другие состояния не связанные с протекающей беременностью.
Незначительные и редкие головокружения не должны становится причиной беспокойства, поскольку организм в период беременности переживает глобальные изменения, особенно это касается системы кровоснабжения.
Но, если головокружение во время беременности сопровождается сонливостью, слабостью, обмороками и нарушением координации, то без помощи специалиста уже не обойтись.
Лечение головокружений
Иногда надвигающееся головокружение можно предсказать по признакам предобморочного состояния: шум в ушах, потемнение в глазах, слабость, онемение конечностей и холодный пот, после которых может последовать обморок.
Первое, что надо сделать при проявлении данных признаков это сесть или лечь, опустив голову, чтобы кровь начала беспрепятственно поступать к головному мозгу. Если головокружение застало вас в душном помещении, то нужно непременно выйти на улицу, посидеть или пройтись на свежем воздухе.
Головокружения причиной, которых является вегето-сосудистая дистония, в период беременности лучше всего лечить седативными препаратами из натуральных трав: мяты, валерианы и пустырника.
Если головокружение возникает вследствие низкого артериального давления, то такие стимулирующие препараты как женьшень, элеутерококк, радиола розовая, кофе или чай, но в умеренных количествах могут быть очень эффективными.
При низком гемоглобине в первую очередь надо полностью пересмотреть весь рацион питания. Стараться употреблять в пищу как можно больше продуктов богатых железом. А для нормализации в крови уровня глюкозы следует кушать часто, но небольшими порциями. Помните о том, что беременным противопоказаны какие-либо голодания.
На поздних сроках головокружения могут быть вызваны передавливанием нижней полой вены, что обычно происходит, если долго лежать на спине. Поэтому в последнем триместре беременности лучше всего отдыхать на боку.
Профилактика головокружений
Чтобы головокружения не причиняли неудобств, надо придерживаться простых правил:
- Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, избегая при этом резких движений и подъемов;
- Йога для беременных улучшить кровоснабжение организма кислородом;
- Не допускайте длительного пребывания в одном положении;
- Избегайте горячих ванн и душных помещений;
- Употребляйте в пищу зелень, курагу, изюм, фрукты, хлебцы с отрубями или мюсли.
Если вас часто тревожат головокружения, обязательно обратитесь к своему лечащему врачу за консультацией.
