Подготовить организм к беременности заранее – это первый шаг, который приблизит вас к будущему ребенку.
Нужно учитывать состояние здоровья, душевный комфорт, наличие вредных привычек, как у будущей матери, так и у будущего отца.
Планирование беременности для мужчин не менее важно, чем для женщин. Ведение здорового образа жизни, обследование организма обоих партнеров – обязательные условия при подготовке к зачатию.
Как правильно подготовиться к зачатию мужчине?
Избавьтесь от вредных привычек. 2 – 3 месяца до предполагаемой даты постарайтесь избегать употребления алкоголя, ограничьте себя в курении, если у вас есть эта вредная привычка. Алкоголь, употребляемый до зачатия, сохраняется в организме мужчины до 3 месяцев. Это может негативно сказаться на развитии ребенка (умственном и физическом).
Следует учесть, что алкогольные вещества в крови повышают уровень эстрогенов ─ гормонов, которые снижают способность к зачатию и уменьшают уровень тестостерона – гормона, который отвечает за оплодотворение.
Курение негативно влияет на детородную функцию, повышает риск заболевания легких у ребенка. Поэтому избавьтесь от этих вредных привычек минимум за 3 месяца до даты зачатия. Этого времени достаточно, чтобы вывести из организма табачный яд и алкоголь.
Обязательно посетите специалистов. Первый, к кому следует обратиться мужчине – это уролог. Он даст направление на анализы, которые исключат присутствие в организме опасных для будущего ребенка инфекций (сифилиса, ВИЧ, гепатита, хламидиоза, микоплазмоза, уреаплазмоза и других) Если какая-либо инфекция обнаружится, вам назначат лечение. И только после восстановительного этапа вы сможете возобновить подготовку организма к зачатию.
При необходимости вам посоветуют сделать спермограмму. Это обследование состояния сперматозоидов (их количество, подвижность, степень зрелости). Консультация уролога необходима, потому что многие болезни, которые влияют на репродуктивную функцию мужчину, могут протекать в скрытой форме. И только полное обследование может прояснить картину.
Следующий специалист, которого следует пройти будущему отцу – это терапевт. Доктор проведет общее обследование организма. Определит группу крови и резус-фактор, проверит гормоны, уровень сахара, обследует мочу, сделает кардиограмму сердца.
Также необходимо посетить стоматолога. Обычный кариес может носить в себе скрытую инфекцию.
Другие рекомендации
- Советуем свести к минимуму работу с лаками, красками, растворителями.
- Следите за тем, чтобы нижнее белье, джинсы не сдавливали яички.
- Не рекомендуется ходить в сауны и бани. При частом их посещении происходит перегревание мошонки, что ведет к ухудшению качества спермы.
- Постарайтесь в этот период избежать рентгена.
Полноценное питание
Важную роль играет и питание будущих родителей. У мужчин с избыточной массой тела повышается уровень эстрогена, что приводит к пониженной способности к зачатию. Если вас беспокоят лишние килограммы, избавитесь от них ради будущего наследника.
На качество спермы также влияет полноценное питание будущего отца. Меню должно быть обогащено овощами и фруктами, включать витамины. Особое внимание следует уделить продуктам, содержащим витамин С (капуста, авокадо, свекла, красный перец и так далее), так как он влияет на активность сперматозоидов и на их выработку.
Если мужчина, который желает стать отцом, позаботиться о своем здоровье, посетит специалистов, наладит полноценное питание, то он может быть спокоен за здоровье будущего ребенка.
