Очень часто в такой замечательный период в жизни женщины как беременность, врывается не очень хорошая эмоция под названием раздражительность.
Почему же у большинства женщин наблюдается раздражительность во время беременности? Попытаемся разобраться в этом вопросе.
Беременность — это очень серьёзное изменение в организме женщины в физическом и психическом плане. Даже для женщин, которые планировали, беременность тоже является своего рода стрессом для организма, так как происходит глобальная гормональная перестройка, меняются вкусы, ощущения, мировосприятие, женщина становится более ранимой.
И по этой причине появляется повышенная плаксивость, раздражительность, нервозность, беременная выплескивает эти негативные эмоции на людей, находящихся рядом, и больше всего страдает от этого муж.
Психологи советуют мужьям быть терпимее и не конфликтовать с супругой, а стараться поддерживать её ласковыми словами, поступками, а также оградить от всего, что может привести к расстройству супруги (это может быть запах дыма, аромат каких-либо духов и т.д.).
Будущие мамочки должны учиться расслабляться, в этом помогает любимая музыка, активный образ жизни, правильное питание — с повышенной раздражительностью помогает справиться витамин В6, который есть в картофеле, помидорах, грецких орехах, в мясных и рыбных продуктах.
Очень помогает аутотренинг, когда вы настраиваете себя только на хорошее, чувствуете радость от мысли о скорой встрече с малышом.
Следует много гулять, отдыхать, общаться с приятными людьми. Результат не замедлит себя ждать, раздражительность, возникшая при беременности, начнёт отступать, потому что позитивные эмоции гораздо сильнее негативных.
