Приближается лето, и женщины начинают садиться на различные диеты, использовать модные методики похудения.
На самом деле, похудеть можно гораздо более простым методом, а именно на водной диете. Что же это за диета? Кажется, всё проще простого – это диета на воде. Но всё слегка загадочнее. Давайте же выясним, в чём особенности и главные правила данной диеты.
Нам чуть ли не с самого детства говорят, что вода – это основа жизни. Пить нужно как минимум 1,5 литра чистой негазированной воды в день, а лучше рассчитать необходимое количество воды в день по такой формуле: 30 мл воды на каждый килограмм вашего веса.
Итак, в чём же заключаются основные преимущества водной диеты?
1) Худеть вы будете не намного, зато есть можно всё, что угодно.
2) Диета благоприятна для организма и не вызывает его стресса. Скорее, наоборот: восстанавливает его жизненные силы, стимулирует обменные процессы и т.д. .
3) Выполнять диету очень легко, а также к ней легко привыкнуть. Если вы сделаете данную диету образом жизни, вы всегда будете стройной, молодой и красивой.
Ну, приступим к самой диете. Просыпаясь утром, вы наверняка хотите встать и попить водички. Зачем же тратить воду зря? Начнём диету с самого утра.
Натощак вы принимаете 2 стакана воды, через 30-40 минут завтракаете и 2 часа после завтрака вообще ничего не пьёте. К сожалению, вам придётся забыть про утренний кофе или чай. Перед обедом вы тоже выпиваете 2 стакана воды, 2 часа после обеда ничего не пьёте. То же самое делаете на ужин. Легко? Конечно!
Кстати, если вы решили перекусить, следует соблюдать те же правила: выпить 2 стакана воды за 30 минут до перекуса (ладно, разрешаем 1 стакан), а затем после еды ничего не пить целых 2 часа.
Стоит ли того одна калорийная печенька? Вряд ли. Диета не имеет никаких противопоказаний, её можно использовать как здоровым, так и больным людям.
Единственное, если вам нужно пить что-то специальное (кроме воды), стоит посоветоваться с врачом. Вот и всё! Присмотритесь к этой лёгкой диете: возможно, именно она поможет вам сбросить лишние килограммы. А худеют на ней по 1,5-2 кг в месяц. Спасибо за внимание! Удачного похудения.
