Универсального и стопроцентного средства, которое поможет сохранить молодость и красоту, к сожалению, нет. Но есть простые и для всех понятные правила, соблюдая которые можно стать ближе к заветной цели.
Итак, читаем и выполняем!
— Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Конечно, с маленьким ребенком это не всегда удается, но стремиться к этому стоит.
— Каждый день хотя бы 10 минут делайте зарядку. Танцы и подвижные игры с ребенком тоже считаются!
— Откажитесь от вредных привычек. Курение, переедание, алкоголь не пойдут на пользу ни вашей коже, ни волосам, ни Зубам. Да и какой пример вы показываете?..
— Ухаживайте за собой и пользуйтесь специальной косметикой.
— Мечтайте! И стремитесь воплощать мечты в жизнь! Ведь ничто так не держит человека в хорошем тонусе, как движение к заветной цели.
— Найдите увлечение по душе (хобби), которое приносило бы удовольствие, радость. Хорошо, если это увлечение разделит кто-то еще, например, ваш малыш.
— Старайтесь на все смотреть с оптимизмом.
