Можно ли восстановить фигуру и похудеть после родов? Да! А поможет в этом наш комплекс упражнений.
Плоский до беременности и очаровательно кругленький во время ожидания малыша, живот после родов совершенно потерял форму? Логично, но пессимистично! Животику можно вернуть былую красоту! Причем довольно быстро.
Путей к этой цели — масса: в салоне у косметолога, в тренажерном зале, в бассейне или дома. Если у вас достаточно сил после родов и нет противопоказании, выбирайте свой вариант — и вперед! Остановимся подробнее на том, как получить классный результат в домашних условиях.
Любой тренер-бодибилдер скажет: дряблый живот — подкачай пресс! Для этого нужно запомнить несколько советов и при этом прежде всего не лениться. Такой подход напоминает занятия ЛФК — вы просто повторяете упражнение и ни о чем не думаете… или думаете о чем хотите.
Никакой психологической нагрузки или уговоров себя типа «мой живот плоский, плоский, плоский…». Все абсолютно физиологично: сегодня прорабатываем нижний пресс, через день — верхний, и так по кругу… Что ж, не будем терять времени зря!
