Как известно, соблюдение всех правил гигиены – залог крепкого здоровья. Однако при всем внимании, которое уделяют женщины этому вопросу, есть тема, которая долгое время в нашей стране считалась если не запретной, то, по крайней мере, неприличной. Речь идет об интимной гигиене. Ведь далеко не каждая из нас может ответить на вопрос, как правильно подмываться женщине.
Некоторые следуют советам мам и бабушек, которые учили это делать как минимум два раза в день и обязательно с мылом. В результате – нарушение микрофлоры влагалища, молочница и различные воспалительные процессы. Многие женщины так и живут, регулярно обращаясь за помощью к врачу, но при этом не меняя правил. А между тем, от соблюдения интимной гигиены зависит очень многое.
Интимная гигиена: как правильно?
Вопрос этот настолько важный, что иногда для того, чтобы рассказать, как правильно подмываться женщине видео бы точно не помешало. Тем не менее, есть определенные рекомендации, которые надо соблюдать. Во-первых, подмываться следует только теплой водой и обязательно чистыми руками. Холодная вода может привести к воспалениям, слишком горячая – травмирует. А о чистоте рук комментарии просто излишни.
Обратите внимание – подмываться с помощью губки не рекомендуется, поскольку слизистая оболочка очень нежная, она может нанести мельчайшие царапины и повреждения. Вы их даже не почувствуете, но зато они станут настоящим раем для микробов. Конечно, для зоны бикини мочалку использовать можно, но также с соблюдением осторожности.
Не следует направлять струю воды прямо во влагалище. Это смывает его естественную смазку, а с нею вместе ─ и защиту от микробов. Для того чтобы очистить влагалище, используется метод спринцевания. Делают это с помощью лечебных трав (об их применении лучше проконсультироваться с гинекологом). Кроме того, для спринцевания берут только кипяченую теплую воду.
Для интимной гигиены следует пользоваться отдельным полотенцем. Оно должно быть мягким и, естественно, чистым.
Какие средства можно использовать?
Мыло – далеко не лучший вариант для интимной гигиены. Для этого есть специальные средства. Выбирать лучше те, что содержат молочную кислоту. Читайте состав внимательно. Сегодня в магазинах продаются и антибактериальные средства для интимной гигиены. В качестве действующего вещества они содержат триклозан, который может негативно повлиять на естественную микрофлору влагалища. Такими средствами можно пользоваться только по назначению врача.
Полезные советы
В идеале подмываться следует всякий раз после посещения туалета. Одновременно следует менять ежедневную прокладку. Однако как это делать на работе? Далеко не в каждом офисном туалете имеется биде. А носить с собой гель и полотенце и вовсе неудобно. Есть вполне приемлемая альтернатива – специальные салфетки для интимной гигиены. Выбирать нужно те, которые содержат экстракты лечебных трав (например, ромашки).
Особенно такие салфетки важны в период менструации, поскольку именно в это время организм наиболее уязвим для инфекций. При этом нельзя забывать вовремя менять прокладки или тампоны. Оставлять во влагалище тампоны можно не более чем на 3-4 часа. С прокладками все также строго – менять их нужно часто.
Правильное белье
Помните, что для интимной гигиены важно также белье, которое носит женщина. Следует отказаться от чересчур тесного и обтягивающего, которое в большинстве случаев сшито из синтетических тканей.
Сегодня можно найти стильные и красивые трусики из хлопка. И главным критерием при выборе такого белья должно стать ваше здоровье, а не картинки из модных журналов. Хотя, конечно, для особых случаев в вашем гардеробе непременно должны быть особенные вещи – этого правила никто не отменял.
