Еще совсем недавно женщины не задавались вопросом по поводу того, как зачать ребенка или каким образом выносить его.
Условия жизни беременной женщины не менялись, она так же работала, а рожать могла даже на поле во время полевых работ.
Сейчас все иначе — женщины прежде, чем зачать ребенка, тщательно все продумывают, беспокоясь о здоровье своего будущего малыша и нормальном протекании беременности.
Прежде всего, перед зачатием каждая молодая пара должна пройти обследование у многих специалистов. В случае обнаружения каких-либо заболеваний, молодые родители должны пройти определенный курс лечения.
Одно из самых основных правил в планировании беременности – это отогнать от себя все тревоги и страхи. Если самостоятельно это сделать не получается, то необходимо обратиться к специалистам, которые обязательно помогут развеять все сомнения и переживания.
Также при планировании беременности рекомендуется воспользоваться золотым правилом –стараться не слушать тех беременных женщин, которые говорят о том, насколько все плохо и страшно. Многие, пытаясь приукрасить общую картину, начинают фантазировать и рассказывать всякие пугающие истории.
Даже если подобное произошло с ними, то не факт, что такое должно случиться и с другой женщиной. Поэтому смело зачинайте ребенка и ничего не бойтесь.
Чтобы планирование малыша протекало стабильно и успешно, следует прислушаться к определенным советам. Они помогли многим женщинам при беременности, поэтому могут пригодиться и вам.
Как запланировать беременность помогут следующие советы:
1. За 6 месяцев до зачатия полностью откажитесь от курения, алкоголя и других вредных привычек.
2. Ведите здоровый образ жизни – избегайте разнообразных перегрузок, гуляний по ночам, всячески оберегайте свой организм, регулярно выполняйте нетрудную физическую работу. Отведенное для сна время должно быть одинаковым, не рекомендуется нарушать устоявшийся режим.
3. Сдайте предварительно все необходимые анализы и проконсультируйтесь с врачом-гинекологом. Это делается с целью, чтобы будущим родителям было точно известно, что с их здоровьем и организмом все в порядке.
Если при диагностике будут обнаружены какие-либо инфекции, то до начала беременности их необходимо пролечить в обязательном порядке. Зубы, кишечник, влагалище и носоглотка всегда должны быть здоровы и в хорошем состоянии. В период беременности также необходимо сдавать анализы, список которых можно получить у доктора.
4. Проконсультируйтесь с доктором по поводу комплекса витаминов, которые рекомендуется пропить для укрепления иммунитета у беременной. Кроме того, не забывайте о правильном полноценном питании, а также о свежих фруктах и овощах.
Разнообразьте свой ежедневный рацион большим количеством зелени. Запрещается употреблять полуфабрикаты, продукты с консервантами, жирную пищу. Кушайте по установленному графику – четыре-пять раз в день маленькими порциями.
5. Перед зачатием ребенка и в самом начале беременности, старайтесь кушать как можно меньше говяжьей и свиной печени, так как в ее составе содержится большое количество витамина А, который не может принести пользу здоровью будущего ребенка. Рекомендуется употреблять в пищу продукты, которые содержат фолиевую кислоту.
6. Нельзя соблюдать диеты для похудения, поскольку они могут причинить вред здоровью малыша.
Соблюдая перечисленные рекомендации, малыш родится крепким, здоровым и счастливым.
