Как преодолеть кризис среднего возраста у женщинДалеко не всегда прекрасная половина человечества может похвастаться красотой и молодостью. К сожалению, годы берут свое, и после 35 лет женщина, глядя на себя в зеркало, начинает замечать изменения, которые не особо радуют.

Первые морщинки, седина в волосах, усталость в глазах – все эти признаки начинающегося нового периода в жизни порой вгоняют женщин в депрессию. Еще хуже, если вы чувствуете неудовлетворенность в работе и семейной жизни – в таком случае стоит подумать о явлении, получившем название «кризис среднего возраста у женщин».

Что же это такое и как понять, наступил ли такой кризис у вас?

Это явление наблюдается в возрасте от 30 до 40 лет, но цифры эти, конечно, условны. Может, вас кризис и вовсе обойдет стороной, все зависит от внутреннего настроя. Итак, о симптомах кризиса было сказано выше. А что же становится причиной появления неудовлетворенности, грусти и панического страха перемен? Давайте разбираться.

Причин появления кризисных моментов может быть несколько:

  • психологические;
  • физиологические;
  • социальные.

Рассмотрим каждую из них.

Психологический фактор крайне важен в нашей жизни, какого бы ее аспекта он ни касался. Когда дело заходит о возрасте, психология берет свое, ведь возраст между 30 и 40 является переходным от молодости и расцвета к периоду старения и увядания.

В это десятилетие женщина уже, как правило, четко представляет свой смысл жизни, видя его в определенных достижениях. Если таких достижений нет, соответственно, жизненный путь выбран неверно, хочется начать все сначала. Женщина пытается найти выход из положения и в случае неудачи впадает в депрессию.

Необратимым процессом является процесс старения. В период, о котором идет речь, начинают проявляться его первые признаки. Конечно, они настораживают и пугают женщину, но от законов природы никуда не денешься.

Часто обостряются хронические заболевания или появляются новые, организм обладает уже не таким хорошим иммунитетом, как раньше. Все это вызывает неуверенность, в том, что же ждет завтра. Плюс ко всему накопившаяся усталость тоже дает о себе знать. В итоге – раздражительность и нервозность.

Социальный статус также немаловажен, когда мы говорим про кризис среднего возраста у женщин. К 35 годам большинство дам состоят в браке и имеют детей. Если все в семейной жизни благополучно, то это огромный плюс, ведь одной головной болью становится меньше.

Если же существует недопонимание в семье, проблема в отношениях с детьми и мужем, тогда это превращается еще в одну причину для развития кризиса. Тем более, если вы не уживаетесь с коллективом на работе и плохо сходитесь с людьми – напрашивается вывод, что как полноценный член социума вы не состоялись.

Семья и карьера

Существенным моментом выступает и карьера женщины. Карьеристки по натуре редко имеют счастливую семью, и, добившись успеха в бизнесе, начинают ощущать нехватку чего-то крайне важного: семейного уюта, любви, в конце концов, старости в окружении любимых и любящих людей.

Дальнейшие действия

Что делать, если вы чувствуете, что признаки кризиса налицо? Вот несколько важных советов и рекомендаций. Постарайтесь придерживаться их, и тогда все встанет на свои места.

  1. Откажитесь от вредных привычек (если они у вас есть) и ведите активный образ жизни: ходите в походы с друзьями и семьей и занимайтесь спортом.
  2. Найдите себе новое хобби и освойте то, о чем давно мечтали, но до чего не доходили руки (научитесь вязать, делать оригами, плести из бисера, лепить, рисовать).
  3. Совершите поступок, который поднимет вашу самооценку: прыгните с парашютом, выучите новый язык, откройте свой небольшой бизнес.
  4. Поговорите напрямую с супругом, если ваша семейная жизнь разладилась. Выясните, в чем причины и попробуйте вместе их преодолеть.

Только от вас будет зависеть, как дальше будет развиваться ваша жизнь – станет ли она более яркой и насыщенной или же вы уйдете в себя, превратившись в недовольную брюзгу.