Имбирь пришел к нам из юго-восточной Азии. Основная ценность имбиря содержится в его корне, о свойствах которого люди знают с давних времен.
Его используют не только как пряность, но и как целебное средство. Почему имбирный чай для похудения пользуется такой популярностью?
Уникальный имбирь
Имбирный корень – это кладезь полезных для человеческого организма веществ. В имбире содержаться особенные эфирные масла, благодаря которым, он обладает таким ярким, своеобразным и пряным вкусом. А своей жгучей остротой он обязан веществам, которые называются шогаол и гингерол.
Эти компоненты и наделяют имбирный корень силой, которая делает активней циркуляцию крови и работу ЖКТ. Он помогает переработке пищи, стимулирует выделение желудочного сока, а эфирные масла улучшают перистальтику кишечника. Поэтому пища в кишечнике не подвергается процессам брожения и вовремя выходит, не выделяя токсины.
Естественно, поэтому имбирь прекрасно выводит токсичные вещества и шлаки из организма и, ускоряя пищеварительный процесс, противостоит усвоению всех калорий и понижает возможность отложения лишних жиров. И еще одно важное свойство этого чудесного корня его мягкое слабительное действие, способствующее очищению кишечника.
Имбирь ускоряет обменные процессы в организме, а значит, помогает избавлению от лишнего веса. Люди, желающие похудеть, могут применять его в качестве приправы или готовить на его основе напитки.
Как похудеть с помощью имбиря?
Чай из корня имбиря не служит сжигателем жира. Его действие заключается в стимуляции обмена веществ. Это значит, что будет неправильно ожидать чудесных преображений от этого напитка.
Сначала необходимо упорядочить свой рацион и, если поступление калорий больше, чем их расход, то «разница» неизбежно отложится в виде жира. Имбирный чай сопутствует процессу похудения.
Людям, соблюдающим диету, можно употреблять имбирный чай, не связывая его с приемами пищи, а когда есть желание. При отсутствии диеты имбирный чай пьют за полчаса до еды, он избавит от острого чувства голода, насыщение наступит раньше и, соответственно, в организм поступит меньшее количество калорий.
Напиток из имбиря для похудения
Основной рецепт очень прост. Очистить корень имбиря и нарезать его тоненькими пластинами, в термос налить кипяток и опустить в него корень. Если это литровый термос, то понадобится приблизительно два сантиметра корня.
Далее, настаивать не более тридцати ─ сорока минут, затем напиток процедить, чтобы он не слишком пропитался остротой имбиря.
Возможны и различные вариации
Например, можно приготовить имбирный чай с чесноком. Готовится такой чай так же, как и первый, но в термос добавляют один зубчик измельченного чеснока.
Следующий вариант. Имбирный напиток для похудения с добавлением лимона и меда.
Очищенный корень имбиря порезать пластинами, залить водой, соблюдая пропорции, как в основном рецепте, оставить до закипания на медленном огне. Пятнадцать минут кипятить, снять с огня и процедить. Остудить отвар приблизительно до тридцати пяти градусов, чтобы мед сохранил все свойства, и добавить его в напиток вместе с лимоном.
Но будьте осторожны, так как существуют противопоказания:
- аллергические заболевания;
- желудочные и кишечные болезни, такие как колит, язва;
- заболевания желчевыводящих путей, печени.
С осторожностью людям, страдающим гипертонией, заболеваниями сосудов и сердца.
