Беременность – это новое состояние женщины, которое характеризуется не только появлением и развитием в организме нового человека, но и изменением физического и душевного состояния.
К тому же вы иначе чувствуете себя морально, готовясь стать мамой и взяв на себя большую ответственность и связанные с ней заботы.
Причины появления отеков
Отеки во время беременности – один из тех неприятных моментов, которые могут возникнуть в ходе беременности. Они появляются тогда, когда в тканях собирается лишняя жидкость. Причины заключаются в постоянной потребности будущей мамы в жидкости, и чем больше срок, тем больше хочется пить.
Поэтому и значительную часть набранного во время беременности веса составляет жидкость. Также во все сосудах и тканях (кроме костной) накапливается натрий, задерживающий воду. Таким образом, отеки при беременности явление довольно распространенное.
Отечность проявляется в первую очередь на лице, ногах и пальцах. Лицо становится припухшим, припухают веки, и глаза сужаются. Ноги также увеличиваются в размере, и становится очень сложно одеть прежнюю обувь.
Как снять отеки при беременности?
Устранив причину появления отеков, уже через несколько дней отечность сойдет и все нормализуется. Для этого необходимо уменьшить употребление жидкости, достаточно отдыхать и не переутомляться. Очень полезны и эффективны ванночки для ног с прохладной водой.
После такой процедуры врачи рекомендуют лечь на левый бок и положить ноги на возвышенность – это ускорит кровообращение и будет способствовать схождению отеков.
Отеки, о которых говорилось выше, относятся к «нормальным» отекам для беременных и чаще всего они появляются на ранних сроках беременности. Но не всегда отеки могут быть безобидными.
На поздних сроках беременности (в третьем триместре) отечность обычно свидетельствует о гестозе(поздний токсикоз), и в данном случае реагировать нужно немедленно.
Гестоз характеризуется не только появлением отеков, но и прибавкой в весе, усталостью, слабостью, повышением артериального давления и появления в моче белка. Помимо позднего токсикоза, есть еще и сердечные отеки, которые проявляются у женщин, имеющих проблемы с сердцем.
В таком случае отекает поясница и ее нижняя часть. В таких случаях рекомендована госпитализация и наблюдение в условиях стационара.
Лечение отеков
Что делать и какое лечение существует в случае, если у вас появились отеки? Не стоит волноваться, в основном у беременных появляются именно физиологические отеки, которые не представляют угрозы. Однако игнорировать их не стоит ни в коем случае.
Позаботиться о себе и будущем малыше можно, соблюдая несложные правила:
- Не стоит резко сокращать потребление жидкости, оставив его на уровне 1,5 литра в день. Желательно, чтобы это была чистая вода. Откажитесь от кофе;
- Сократите потребление соленой пищи. На поздних сроках беременности ─ не более 4-5 грамм соли, и не забывайте учитывать соль, содержащуюся в продуктах;
- Откажитесь от жареного и копченого;
- Раз в неделю устраивайте себе разгрузочный день;
- Кушайте яблоки, курагу, тыкву, черную смородину, морковь – они обладают мягким мочегонным действием;
- Не находитесь долго на солнце;
- Больше двигайтесь и много гуляйте (не менее двух часов в день);
- Посвящайте достаточное время отдыху;
- Занимайтесь физкультурой (если нет противопоказаний);
- Ухаживайте за ногами (следите, чтобы они находились в приподнятом положении, когда вы сидите или лежите);
- Делайте прохладные ножные ванночки.
Также вы можете воспользоваться и народными средствами в борьбе с отеками. Но прежде, чем выбрать тот или иной способ, обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
