Первая и самая распространенная причина появления целлюлита – неправильное питание и нестабильность в весе. Неправильное питание также является и причиной колебаний веса.
К неправильному питанию можно отнести не только употребление вредных продуктов, таких как: полуфабрикаты, копчености, сладости и прочее, а еще и нарушения в режиме питания, частые жесткие диеты и переедания.
Чтобы не допустить появления целлюлита и избежать частых перемен в весе, необходимо кардинально изменить свое отношение к питанию, пересмотреть режим питания и исключить из рациона все вредные продукты.
Если проблемы с целлюлитом уже имеются то лучше исключить из рациона сахар, а заменять его медом и фруктозой в небольших количествах. Также, желательно чтобы в рационе присутствовало меньше круп (кроме риса и гречки), и мучных изделий, а заменить их можно свежими овощами и фруктами.
Вторая причина возникновения целлюлита – нарушение гормонального баланса, и с этим бороться гораздо сложнее. В результате нарушения гормонального баланса значительно замедляются многие процессы в организме. Также, по этой причине снижается проходимость и тонус вен, что является препятствием для насыщения тканей кислородом и протекания обменных процессов.
В результате, ткани не получают необходимо питание, нарушается обмен веществ и происходит преждевременное старение тканей и кожи. Справится с гормональными проблемами самостоятельно не возможно, для решения этой проблемы необходимо идти к врачу и следовать его назначениям.
Не менее распространенная причина, которая также является проблемой современного человека это – гиподинамия. Сидячий образ жизни, недостаточная активность могут привести к появлению лишнего веса и целлюлита даже в молодом возрасте. Если у вас сидячая работа, то это еще не значит, что вы обречены на появление целлюлита.
Проблему с малоподвижным образом жизни можно и нужно решить, и для этого не нужно никаких особых условий или много времени. Достаточно каждый час уделять по 5 минут времени для разминки на работе, раз в неделю ходить в спортзал и по утрам 10 минут делать гимнастику. Полезно также ходить пешком, подыматься по ступенькам.
Вредные привычки и стресс.
Это все влияет не только на внешность, но также и серьезно сказывается на здоровье организма.
Если хотите сохранить красоту надолго, то выбор за вами – или продолжать курить и утратить молодость и красоту, или бросить и сделать свою жизнь яркой, красивой и насыщенной и при этом, выглядеть на все сто в любом возрасте.
