Молочница. Это слово знакомо многим женщинам. И ассоциации оно вызывает далеко не из приятных. Мало того, что подхватить грибок можно, даже соблюдая все меры предосторожности, так еще и избавляться от напасти порой приходится довольно долго.
Вызывают молочницу дрожжевые грибы Candida, которые можно найти в любом организме. Но только у здоровых людей кандидоз не развивается, а при неполадках с иммунитетом грибок начинает стремительно размножаться, провоцируя болезнь.
Толчком к развитию кандидоза могут являться частые инфекционные заболевания, прием антибиотиков, нарушения гормонального фона, заболевания ЖКТ, наличие в организме инфекций, передающихся половым путём и даже просто неправильный режим питания.
Главное, столкнувшись с молочницей, не допустить перехода ее в хроническую стадию. Для этого необходим комплексный подход. Кроме приема специальных противогрибковых препаратов потребуется устранение причин возникновения кандидоза, а также восстановление баланса микрофлоры во всем организме.
Важную роль в борьбе с молочницей играет и правильная диета. Прежде всего, она должна быть направлена на создание щелочной среды, а также на нормализацию микрофлоры в организме.
Поскольку дрожжевые грибы не выживают в щелочной среде, помогает включение в рацион соленых продуктов. Стоит почаще кушать соленую рыбку, разные маринованные овощи и прочие разносолы.
Кроме того, помогут в войне с грибком и специи с пряностями. Так что имеет смысл на время полюбить восточную кухню. Отлично помогает в борьбе с молочницей чеснок. Неплохое противогрибковое действие оказывают морковный и брусничный сок.
Обязательно необходимо следить, чтобы пища содержала все необходимые организму витамины. В противном случае имеет смысл принимать препараты для улучшения иммунитета.
Исключить из рациона придется алкоголь и сахар. Или, хотя бы, свести их употребление к минимуму. Нужно помнить, что избыток углеводов способствует быстрому росту грибков.
Чтобы нормализовать микрофлору в кишечнике стоит обязательно ежедневно употреблять продукты с высоким содержанием пищевых волокон. К ним относятся овощи, отруби, крупы и отруби.
Обязательно при борьбе с молочницей каждый день есть кисломолочные продукты, такие как йогурты, кефир, бифилайф, ацидолакт и прочие.
Следует помнить, что правильная диета при молочнице не только помогает победить заболевание, но и снижает риск рецидивов после выздоровления.
