Многие женщины не испытывают проблем с наступлением беременности, это происходит иногда даже вопреки их собственному желанию.
Но существует и другая группа женщин, которые пытаются забеременеть в течение многих лет, тратят на это много сил, времени и денег. Некоторые в панике ставят сами себе диагноз бесплодия. Хотя немногие знают, что существует много методов самостоятельно повысить вероятность наступления беременности.
Настройтесь на лучшее. В таком вопросе как наступление беременности важно не только состояние физического здоровья женщины, но и её настроение. Думайте о хорошем.
Уровень фертильности женщины непосредственно связан с уровнем стресса, который испытывает женщина. Вам просто необходимо научиться отдыхать, выберите именно подходящий для вас вид релаксации и отвлекитесь.
Иглоукалывание.
Сейчас проводится большое количество исследований, которые подтверждают, что иглоукалывание благоприятно сказывается на способности женщины забеременеть.
Китайцы используют иглоукалывание как метод терапии уже около 5000 лет, но научное подтверждение его эффективности было получено только в последние годы. Но ВАЖНО, доверяться в этом вопросе только квалифицированному специалисту.
Ловим овуляцию.
Овуляция – это процесс выхода яйцеклетки из яичников.
Среднестатистические данные говорят о том, что обычно овуляция наступает на 12-14 день цикла, но это только при условии, что средний цикл женщины примерно 28 дней, но менструальный цикл – явление очень индивидуальное, поэтому у каждой женщины она может происходить раньше или позже этого срока.
В эти дни фертильность женщины достигает наивысшего уровня. Для того чтобы выяснить в какой день цикла происходит у вас овуляция необходимо из общего количества дней цикла вычесть 14.
Для более точного определения дня овуляции современные женщины используют специальные тесты, которые могут с большим процентом точности выявить её наличие. Наличие половых актов в период овуляции значительно повышают вероятность зачатия
Рацион питания.
Существует ряд продуктов, употребление которых рекомендовано при планировании беременности, необходимо употреблять продукты богатые белком, есть больше фруктов и овощей.
Если у женщины не получается забеременеть некоторое время она обычно начинает переживать, а дополнительный стресс еще более усугубляет ситуацию. Поэтому через год безуспешного планирования рекомендуется обратиться к врачу, в том числе и за психологической помощью.
