С помощью нашей кожи легко можно определить на каком уровне находится общее состояние организма.
Если на ней есть сыпь, угри, воспаления или же морщинки, сухость или жирность, то это говорит нам о неправильном уходе за кожей или неправильном питании. Всё дело в принятии необходимых витаминов и микроэлементов для здоровья женской кожи.
Покупка дорогой разрекламированной косметики и увлажняющих кремов далеко не решение данной проблемы. Они не помогут решить проблему неправильного питания вашей кожи. К тому же очень сложно подобрать косметическое средство идеально подходящее к вашему типу кожи.
Нашей коже необходимые минеральные вещества и витамины, питающие нашу кожу и придающие ей здоровый и ухоженный вид. Они помогут вам избавиться от покраснений, проблем сухости или жирности лица, сделать вашу кожу упругой и гладкой.
Такое минеральное вещество как кварц поможет укрепить волосы, сухожилия и кожу, а также повышает эластичность кожи. Он содержится в луке, манго, в огурцах, сельдерее, стручковой фасоли, спарже и других продуктах.
Проблемы угревой сыпи чаще всего возникают при недостатке в организме цинка, который в ответе за работу сальных желез. Его можно найти в тыквенных семечках, устрицах, гречневой крупе, чесноке, грецких орехах, спарже и капусте.
Витамин К главное средство для борьбы с отёками, кругами и мешками под глазами, для улучшения свёртываемости крови. При дефиците этого витамина наблюдается отёчность и образование пигментных пятен на коже, а также склонность к кровотечениям.
Витамин К содержится в зелёных растениях
Капуста цветная и кислая, шпинат, шиповник, оливки. Встречается он также в соевом и оливковом масле, рыбьем жире, грецких орехах, яйцах, молоке.
В мясе очень мало этого витамина, но наибольшее количество содержится в печени. В фруктах и плодах содержится довольно небольшое количество витамина К, например он имеется в бананах.
Витамин К играет большую роль в строении костных тканей и ускоряет отложение кальция в костях, а также взаимодействует с витамином D. Кроме всего прочего витамин К считается профилактикой старения.
Он способен снижать уровень особых веществ, которые способны к старению организма и кожи. При достатке этого витамина увеличивается продолжительность жизни, и молодость сохраняется дольше.
Витамин К входит в состав множества кремов вокруг глаз, которые борются с тёмными кругами и отёками кожи, а также помогают при борьбе с куперозом и пигментацией.
