Молодые мамы в первые дни после родов очень беспокоятся о том, чтобы малышу хватало молока. Случается так, что быстрорастущему организму младенца с его постоянно увеличивающимися потребностями в еде пищи не хватает, а мама не в состоянии самостоятельно справиться с проблемой.
Безусловно, трудности есть. Однако, спешить переводить своего малыша на искусственное вскармливание, не испробовав все возможности и средства, не нужно.
Как увеличить лактацию грудного молока?
В первую очередь каждая женщина должно для себя решить, что важнее: здоровье ее ребенка или собственный комфорт. Большая часть мам, конечно, выберет первое, прекрасно понимая, на что придется пойти (строгая диета, сцеживания, соблюдение распорядка дня). Однако все эти неудобства с лихвой окупятся здоровьем карапуза и радостью общения с ним.
Совет первый:
Для улучшения лактации старайтесь как можно чаще прикладывать ребенка к груди, внимательно следя за тем, чтобы он правильно брал грудь и не ленился.
Совет второй:
Следите за правильностью своего питания. Распространенному мнению, что кормящей маме необходимо кушать за двоих противоречит наука, которая утверждает, что для увеличения количества молока не нужно много есть. Напротив, диета и правильное сочетание количества и качества продуктов лучший путь к успеху.
В ежедневном рационе кормящей женщины обязательно должны найти применение продукты увеличивающие лактацию.
К ним относятся:
Белки — нежирное мясо (телятина, курица, индейка и так далее);
Кисло — молочные продукты (молоко, кефир, творог, сыр и прочие);
Обязательное условие в течение дня необходимо выпивать минимум два литра жидкости. Не приемлемы во время кормления спиртное, в том числе пиво (даже слабоалкогольное), кофе, а также любые тонизирующие напитки.
Обычную воду можно заменить травяными чаями или отварами.
Для нормализации обменных процессов и работы пищеварительного тракта рекомендуются отвары ромашки, мелиссы, гибискуса, крапивы.
В качестве амортизации для нервной системы замечательно подходят отвары из душицы, мяты, фиалки трехцветной.
Если у кормящей мамочки наблюдается снижение гемоглобина в крови, ей показан прием отваров из крапивы, компоты из ягод черники.
Совет третий:
В случае снижения процесса лактации хорошо помогает массаж. Если есть возможность, воспользуйтесь услугами профессионального массажиста. Однако легкий тонизирующий массаж можно сделать и самостоятельно. Для этого необходимо предварительно смазать руки теплым маслом (подойдет касторовое, оливковое или специальное масло для массажа).
Руками, расположенными сверху и снизу груди, одновременными легкими и аккуратными движениями массируйте ее в течение 3-5 минут. Направляем движения одной рукой по часовой, а другой рукой против часовой стрелки.
Совет четвертый:
Соблюдайте распорядок дня. Кормящей маме необходимо много гулять на свежем воздухе, заниматься физическими упражнениями, лучше высыпаться. Обязательно соблюдения правил личной гигиены.
Снижение лактации не оставила без внимания и народная медицина. Вот несколько рецептов как повысить лактацию народными средствами.
Мелко натертую морковь смешать с теплым молоком. Принимать по 250грамм за прием три раза в течение дня. На каждый прием готовят новую смесь.
Одну столовую ложку семян тмина залить одним литром кипяченой воды, в жидкость влить сок одного среднего лимона или одну чайную ложку лимонной кислоты, полстакана сахара (приблизительно сто грамм). Проварить на медленном огне до полного растворения кислоты и сахара. Процедить. Принимать питье в охлажденном виде по 150гр. три раза в день.
В зеленый или черный некрепкий чай добавляем молоко (1:1) смесь можно пить в любое время и в любых количествах.
Что делать, если у кормящей мамы пропало молоко?
Молоко пропасть за один день не может, поэтому, если проблем с кормлением у вас до этого не было, малыш бодр и весел, прибавляет в весе — расстраиваться не стоит. Количество молока могло уменьшиться по психологическим причинам или из-за усталости.
Здесь важен настрой: если вы будете уверены в себе, согласитесь пройти через все трудности, лишь бы продолжить кормить дитя грудью — вы сумеете вернуть лактацию в нормальное русло.
Если ваш малыш постоянно плачет, во время сосания совершает быстрые движения — скорее всего, молока ему действительно не хватает! Не паникуйте! И не прекращайте кормления, особенно в ночное время. Старайтесь накормить малыша из обеих грудей: после того, как он покушает из одной — предложите вторую.
Почаще носите дитя на руках, сосредоточьтесь только на ребёнке. Заботы о доме возложите на близких. Не спешите докармливать малыша из бутылочки: узнав соску, он вряд ли возьмёт грудь в следующий раз.
Если у вас пропадает грудное молоко, возможно, доктор посоветует вам принимать лекарственные препараты: к примеру, Апилак, отлично повышает лактацию. Также при малых количествах грудного молока многие мамы принимают препарат Лептаден.
Для поднятия лактации будет нелишним использование мамой сухих молочных смесей: «Фемилак», «Энфа-мама», «Олимпик» — они предназначены специально для кормящих матерей, не причиняют вреда, действуют мягко.
Хорошо зарекомендовала себя смесь «Млечный путь». Кроме необходимых витаминов и соевого белка, она содержит экстракт травы галеги, который повлияет не только на лактацию, но и на кишечник крохи, избавит его от колик.
Если количество молока в вашей груди стало уменьшаться попробуйте употреблять чаи для кормящих мам: к примеру, чай фирмы Хипп предназначен для поддержания лактации в нормальном русле, чередуя его с фруктовыми соками и напитками (как свежими, так и магазинными), вы не будете знать, что такое «Лактационный кризис». Также к своему постоянному рациону питания можно добавить биологически-активные добавки «Апилактин» или «Лактогон».
