Эта диета рассчитана на самых стойких, смелых и отважных. Потому что существуют такие методы рисовой диеты, при которых нужно не есть ничего кроме одного стакана риса в сутки.
Такую диету нужно держать либо один день в неделю либо три дня подряд в течение месяца. Такой метод лучше всего подойдет тем, кто хочет всегда держать свою фигуру в порядке и при этом не расслабляться.
Специалисты рекомендуют в течение двух недель подряд только проснувшись съедать две ложки риса. Затем можно начинать заниматься обычными делами и обязательно позавтракать через два часа. Рис нужно готовить заранее. Его нужно в течение четырех дней вымачивать в воде и постоянно менять воду, а потом варить.
Рисовых диет существует очень много, но практически в каждой этой диете есть основные составляющие и это в первую очередь неочищенный рис.
Еще в рацион обязательно должны входить свежие овощи и фрукты, а также кислые продукты, такие как уксус, апельсины и лимоны. И уже из этих ингредиентов, которые используются в разумном количестве, составляется меню данной диеты.
Самыми распространенными блюдами при рисовой диете считаются овощной бульон, отварной рис, рис с добавлением яблока и салатик из огурцов (обязательно свежих).
Обязательно должно соблюдаться трехразовое питание, а еще разрешается пить минеральную воду (не газированную). Что касается чая, то он должен быть только фруктовый или зеленый, но без сахара. Еще положительное влияние окажут свежевыжатые соки.
Есть одна хорошая диета, рассчитанная на одну неделю.
За эту неделю можно скинуть о коло 5-6 килограмм лишнего веса.
День первый: на завтрак можно съесть одно яблоко и немного сухих зерен с лимонным соком и цедрой и зеленый чай. На обед овощной бульон, рис и сто пятьдесят грамм овощного салата. На ужин рис с кабачком и морковью и овощной бульон.
День второй: на завтрак рис с цедрой апельсиновой, ложка сметаны и сок. На обед и ужин овощной бульон с отварными овощами и рисом.
День третий: на завтрак рис с корицей и груша. На обед можно съесть овощной бульон, салат и рис с жареными грибами. На ужин можно съесть овощной бульон с рисом.
День пятый: На завтрак рис с изюмом виноградным и ложка миндаля тертого. На обед овощной бульон с рисом и ложка масла оливкового. На ужин рис и овощной бульон, и шпинат, приготовленный на пару.
День шестой: На завтрак финики с рисом, инжир, грецкие орехи и груша. На обед бульон овощной и рис. На ужин овощной бульон, рис, сливки и ложка меда.
День седьмой: на завтрак рис с грушей или яблоком, сок лимонный, йогурт и мед. На обед бульон овощной, рис и бульон овощной, рис и зеленый салат. На ужин овощной бульон, масло оливковое, рис, базилик и пять оливок.
